怀孕后嗜睡

孕后嗜睡的原因及应对方法 孕妈妈在怀孕后会出现嗜睡、恶心等症状，那你知晓怀孕嗜睡的原因及应对方法吗?为了孕妈和婴儿健康成长，下面就跟随我的脚步一起来解谜这些疑问吧。

孕后嗜睡的原因每个人的早孕反应都不一样。有的人困，有的人怕冷，有的人闻到油味就难受...在此期间，准妈妈们往往会感到疲倦，经常想睡觉，或者对做事情没有兴趣，整天昏昏欲睡，因此感觉不到神清气爽。

孕期多久会犯困？每个人的情况不一样，这和个人荷尔蒙有关。有的人孕早期反应时间长，到16-18周才消失。但一般三个月后会自然消失。一般绝经后嗜睡一般持续6周，一般持续到怀孕3个月。

怀孕后嗜睡怎么办？准妈妈要做好准备。首先，保持心情轻松愉快；自学一些保健知识，充分了解早孕反应，减轻心理负担。其次，在饮食上注意食物的形状、颜色和味道，改变食物的大小来引起食欲。能吃什么就吃什么。要减少每次的食量，少吃多吃。多喝水，多吃富含纤维素和维生素B1的食物或给孕妇补充一些铁叶酸片；睡眠充足。想休息就尽量休息，不要勉强自己。