落枕的怎么办呢

落枕应该怎么办？ 落枕并不是很严重的病，我们经常会因为睡眠的姿势不正确，风寒入侵颈部，或者是外伤从而导致落枕，而落枕的主要表现就是脖子感觉僵硬，不灵活，一动就疼，或者倾斜于一边，一旦发现这样的情况，你也不用感到惊慌，用几个小方法就可以轻松的缓解落枕，使经络通畅，从而恢复正常。下面给大家分享我的经验。

首先介绍一个小按压法。我们用手慢慢搓脖子，找到最疼的地方，然后用手指慢慢按压，力度逐渐加大。需要1分钟左右，按压程度限制在最大耐受程度。多试几次，情况会明显缓解。

接下来介绍一个热敷的方法，从家里拿一些醋，然后用纱布浸泡，用醋轻轻按摩，然后把纱布贴在上面，最后用热毛巾敷在脖子上，促进吸收。2次后，试着转动颈部，再次重复这个过程，效果不错。

最后，建议拔罐，但你需要在医生的帮助下在颈部最疼痛的部位拔罐。还有一个替代方法，就是在患处反复擦生姜，然后再涂在患处，会让你的脖子有发热的感觉，效果不错。

动脖子的时候一定不能用力。正确按摩一些穴位，力度要恰到好处。没有任何按摩经验和方法不能盲目按压，落枕后不能做剧烈运动。如果落枕的情况多日不能恢复，建议去医院就医。