春节感冒了怎么办

怎样预防春节感冒 每年的春季都是感冒的常发季节，感冒、发烧、打喷嚏……不时在身边发生。感冒虽然是小病，但是也不能不吃药，乱吃药。我们应该了解感冒的相关知识，才能更好的照顾自己和家人。

坚持体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可以提高身体的御寒能力，预防感冒的发生。充足的睡眠是最基本也是最重要的健康条件。如果你感觉好像要生病了，你应该给自己足够的休息时间。

不要让自己过度疲劳，疲劳会让身体变得虚弱，容易被感冒细菌入侵。避免压力过大，这会对你的健康产生不利影响。所以你要一直保持好心情，感冒的几率会相对减少。

室内温度应保持在18至20摄氏度，湿度为70%。室温过高会削弱人体对寒冷的抵抗力，所以一定要注意室内温度的调节。另外可以用加湿器或者湿毛巾增加室内的湿度，避免空空气过于干燥。因为在高湿度的环境下，细菌的活动能力会减弱，传染性也会相应降低。另外，每天定时开窗通风，保持室内空空气清新。

在拥挤的车厢、百货商店、剧院、歌厅等公共场所，空空气中漂浮着无数的病菌。为避免感染，最好尽量远离这些危险区域。特别是流感暴发期间，要在前期隔离患者，减少大型集会和群体活动。

饮食营养丰富，经常偏食或外出就餐容易导致营养不均衡，从而削弱身体的抵抗力。因此，有必要记住均衡摄入蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生素和其他有助于增强体质的营养物质。