怎样祛除体内寒气

怎样祛除体内寒气？

很多女性朋友在冬天会手脚冰凉，晚上躺在床上睡觉也不会热，甚至还会伴有背冷、腹胀疼痛、月经不调、听力下降、记忆力下降、便秘等问题。这些人通常表面看起来很苍白，皮肤暗沉，长斑，长痘，身体不是瘦就是浮肿！

黄芪、红花、党参、桃仁和清水。

凤仙花茎

陶罐

从中医的角度来说，手脚冰凉多是肾阳虚所致。如果肾阳虚衰，那么肾脏对机体的温补作用就会减弱。对于这种肾阳虚引起的体内虚寒，可以将黄芪10g、红花5g、党参5g、桃仁3g放入砂锅中；

将药物加入300毫升清水，浸泡约20-30分钟，用武火煮沸，再文火煎熬30-40分钟。如果早晚服用，情况会有所改善！

用过的残渣可以用水煮沸。晚上睡觉前用这种药汤泡脚，不仅能温阳补血，还能促进睡眠！

去正道药房买些透骨草；

每晚取透骨草60g，加水适量，煮沸半小时；煮好后，将药汁倒入洗脚盆中；

用洗脚盆里热药的热气熏蒸膝关节和踝关节。然后把干毛巾浸在药水里，稍微拧一下，折成块状放在膝盖上热敷。每晚敷20分钟。

热敷后可以搓搓脚踝和脚趾，搓到发红发热，有助于打通经络，驱寒。

现在很多爱美的女性冬天穿的衣服都很少，大雪天甚至会露出膝盖。经常使用以上方法，可以帮助他们摆脱体内的寒气，同时拥有健康有活力的生活！