每天吃苹果有啥好处

每天吃苹果的六大好处 这些你都知道吗

1.苹果含钾较多，可与人体多余的钠盐结合排出体外。当人体摄入过多的钠盐时，吃一些苹果有助于平衡体内的电解质。

2.苹果所含的磷、铁等元素容易被肠壁吸收，有健脑养血、安神助眠的作用。

3.降低胆固醇:保持血糖稳定，有效降低胆固醇。

4.防癌抗癌:降低肺癌风险，预防铅中毒。原花青素可以预防结肠癌补血。

5.呼吸道清洁剂:改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟雾。

6.促进肠胃蠕动:帮助人体排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害。