产后吃什么水果最好吃哪几种

产后吃什么水果最好 有一些传统的观念认为产妇在月子期间是不应该吃水果的，其实这种观念并不准确，产妇是可以吃水果的，当然吃什么水果好是有讲究的，也不是说什么水果都能吃。那么产后吃什么水果好？

苹果。苹果可以说是一种非常全面的水果，其苹果酸、维生素、果胶、矿物质等是防治坏血病和坏血病的重要物质。同时，苹果对治疗产妇腹泻有很好的效果。肝功能不全的产妇如果吃苹果，有利于降低血糖和胆固醇，对这类产妇的产后恢复也有好处。苹果中所含的钾盐能与体内多余的钠盐结合并排出体外，对母体的新陈代谢也有重要的促进作用。

香蕉。相信很多人都有过便秘的经历，产妇在坐月子的时候很容易便秘。香蕉是极好的通便补血的水果，富含纤维素和铁。如果产妇多吃香蕉，可以预防产后便秘和产后贫血。不过在这里，也需要提醒广大产妇的是，香蕉不要一次吃太多，一次吃半个香蕉比较好。如果你想在坐月子前几天吃香蕉，最好先在水中加热后再吃。

桂圆产后女性身体虚弱，如果能吃一点桂圆或者桂圆干，可以滋补脾胃。这主要是由于桂圆味甘性平，特别适合补血健脾，而这正是很多女性产后所需要的。

梨子。如果产妇产后出现风热感冒、咳嗽痰多的症状，建议多吃梨。梨性寒，味甘，故有清热润肺、止咳化痰的功效。

橙色。橙子本身含有大量的维生素C和相当数量的钙，能有效保护毛细血管的完整性，防止产后面部皱纹的形成。此外，若将橘皮泡水饮用，有止咳化痰、益气开胃的功效。另外，产妇对严寒的抵抗力也可以通过吃橘子得到一定程度的提高。可以说橘子满满都是宝，非常适合产妇恢复食用。

菠萝菠萝是一种扁平的水果，具有生津止渴、帮助消化、止泻利尿的作用。菠萝含有丰富的维生素B1，可以缓解疲劳，刺激食欲，有利于产妇的产后恢复。