肠胃不好从哪里看得出来

肠胃不好的看过来 现代社会是一个快节奏社会，很多人都不注重饮食健康，不遵循饮食规律。导致年纪轻轻的就落下一堆的肠胃疾病，小编也是高考那段时间只顾学习，把肠胃给熬坏了，现在只能好好养胃，防止再恶化了。

所谓“左肝右肺，上脾下胃”，胃好不好，从脸上就能看出来。还说“人是铁，饭是钢，不吃就饿。”我们的肠胃很脆弱，一定要注意饮食规律，尤其是患过肠胃炎的人，更要注意饮食健康。

红色食物养血，黄色食物养胃。香蕉、柠檬、南瓜、花生、玉米都是常见的养胃黄色食物，很多粗粮也是养胃护胃的选择。

注意均衡饮食，不要暴饮暴食，煮点热汤安抚肠胃。七分饱很好，尤其是想减肥，胃不好的人。胃肠保护更重要，少量多餐，多运动。

芒果是黄色的食物，但同时可以止血。女生经期不宜吃。