吃中药调气血气色变好

3药膳补足气血气色变更换 要说女人美不美，看的并不仅仅是五官比例，还有她的气色，如果一个女人五官精致，但是面色苍白、虚弱无力、病病殃殃的，那么她给人们的感觉也并不美。那么什么因素可以决定女人的气色呢?就是她的气血是否充足。下面就为大家介绍几种补气的小方法，各位爱美的女性朋友们不妨来试一试。

金沙玉米粥。材料:玉米粒80克，糯米40克，红糖40克。用法:将玉米、糯米用清水浸泡2小时，然后将浸泡后的玉米、糯米放入锅中加入清水煮粥。煮好后加入红糖煮5分钟。这种粥每天晚饭都可以吃。功效:由于玉米、糯米、红糖都含有抗氧化剂等有益成分，此粥具有补气养血、强身健体的功效。

红薯粥。材料:山药30克，粳米180克。用法:将山药和粳米一起放入锅中，加水煮成粥，煮熟即可。这种粥每天晚饭都可以吃。功效:由于山药中含有淀粉酶等对人体有益的成分，此粥具有补中益气、益肺固精、强身健体、促进肌肉生长的作用。

粥粥。材料:茯苓粉30克，粳米100克。用法:将粳米、茯苓放入锅中煮粥，煮熟即可。这种粥每天早餐都可以吃。功效:由于茯苓有健脾安神的功效，常吃此粥可提高人体免疫力。