回南天吃什么可以去体内的湿气

回南天湿气重吃什么 回南天湿气重吃的东西

1.白扁豆；首先是大白扁豆，被称为“长寿豆”。具有和胃除湿、健脾利尿、止泻的功能，主要用于治疗脾虚泄泻、恶心呕吐、食欲不振、赤白带下。白扁豆健脾除湿的效果极其理想，就是不容易熟。可以用高压锅压，提前泡，让它们软烂。

2.葱、姜、蒜；春天万物生长，要多吃葱、姜、蒜。对于体内的湿气，也可以尝试在家里煮一碗热腾腾的姜汤，利用姜汤的奇妙功效，将湿气逼出体外。全身出汗后，症状就会减轻。这种方法也适用于淋雨后预防感冒。

3.红豆；红豆味甘，入心、小肠，有利尿除湿、排血排脓、消肿解毒的功效。其清热作用弱于绿豆，但其利尿祛湿作用强于绿豆。不仅能治疗全身水肿，还能治疗“肝硬化腹水”。红豆通常用来做粥或馅。

4、糯米；据《本草纲目》记载，薏苡仁:“健脾和胃，补肺清热，祛风除湿，美容养颜，强身益寿”。利水消肿、健脾除湿、清热排脓等。薏米可以用来和红豆一起煮粥，就是简单的加入薏米和红豆，而不是加入大米。喝水吃豆类会长期有效。

5.黄瓜；黄瓜味甘性凉，有清热、利尿、解毒的功效。对胸热、利尿、除湿、润肠、镇痛有独特功效。但黄瓜性寒，脾胃虚寒，久病者少吃。有肝病、心血管疾病、肠胃病、高血压的人不宜吃腌黄瓜。