喝酸奶要注意些什么

喝酸奶有哪些注意事项 现在越来越多的朋友喜欢喝酸奶，觉得酸奶对身体好，容易吸收。我提醒广大朋友，喝酸奶对于身体的健康是有很大的帮助，但是要健康的喝，才能更容易让身体吸收。那么，喝酸奶有哪些注意事项？

数量越大越好。很多人喜欢喝酸奶，甚至把它当成饮料，一天好几瓶。健康专家指出，喝酸奶并不是越多越好，尤其是作为保健食品的酸奶，更是应该控制量。

酸奶不是越浓越好。很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多非常稠的酸奶只是因为添加了各种增稠剂，比如羟丙基双淀粉磷酸酯、果胶、明胶等。虽然太多的增稠剂满足了口味，但对健康不利。

空饭后不要喝酒。因为胃酸有杀菌作用，所以空肚期间最好不要喝含益生菌的酸奶。一般饭后喝比较好。为了保留酸奶中所含益生菌的活性，喝酸奶前后最好不要喝热饮。

只能冷藏不能加热。很多人都知道酸奶里的千千“细菌”是好东西，但是不知道怎么保存。专家介绍，酸奶刚生产出来的时候，里面都是活菌，只有冷藏才能很好的保存活菌。有些人喜欢把酸奶加热后喝，这样更浪费。

亲爱的朋友们，你们在喝酸奶的时候有没有注意到？如果你之前没注意，那你以后就要注意了。