减肥按摩操

几步简单按摩操想瘦哪瘦哪 几步简单按摩操轻松瘦,一直以来, 减肥都是一个超级热门的话题,身材都是大家关注的热点,想要轻松减肥,有什么好的方法呢?那么如何才能达到这个目的呢?下面我们就要介绍给大家几个排毒的方法，帮助大家轻松达到瘦身减肥的目的，那么就来看看应该怎么做吧。

分解旧废物，使锁骨淋巴流动。右手握拳，伸出食指和中指做出“剪刀”的手势。然后弯曲手指，用弯曲的指关节捏住左侧锁骨的内侧，然后沿着锁骨逐一向外捏三次，分解这里堆积的老废物，使淋巴流动。

疏通胸部，推开水肿，手指并拢，右手握拳，拇指伸出。把第一和第二关节之间的部分(靠近第二关节)放在你胸部的中央，靠近锁骨的下侧，顺着锁骨向外。先用力往下推，再往上移到锁骨，再往下推。这样按摩左右三次。

轻轻摩擦按摩颈部两侧，张开双手，手指并拢伸直，指尖放在耳朵下，顺着颈部轻轻摩擦，每侧各摩擦三次。这里分布着淋巴管和静脉血管。按摩可以使血液和淋巴液流动，疏通管道，让毒素和多余的水分排下去。

用拇指按压眼睛周围，消除眼部水肿。右手握拳，伸出拇指，然后右手放在左侧，拇指按在眼眶内侧，如图。沿着眼眶上侧的7个刺激点按压，然后轻轻抹回眼眶内侧，重复3次。注意你手的位置。不要让拇指垂直于眼眶。用指尖按压。

按压鼻翼软骨，推开水肿，双手握拳，伸出食指，指尖按压鼻翼左右两侧，按压1秒。然后沿着鼻翼两侧往上，拇指一侧用食指推擦，不要用食指前侧按摩。当到达内眼角时，再用指尖按压1秒钟，两侧按摩3次。

嘴角向上提拉，消除法令纹周围松弛的脂肪。用左右手的拇指、中指、无名指捏住嘴角和眼睛下方，然后轻轻捏5秒，重复3次，使嘴角上扬，锻炼法令纹周围的面部肌肉，减少松弛的脂肪。注意不要捏的太厉害，尽量不要拉下眼袋，保持眼周的稳定。