熬夜湿气怎么去除

怎么祛湿最有效最快 记得不要熬夜哦

1.多吃薏米、糙米等食物。

2.按摩、针灸、推拿、拔罐、蒸等。

3.适当的户外活动。

4.避免过度劳累和熬夜。