夏天怎样防晒效果最好

夏季如何防晒最稳妥 夏天到了，美眉们又要开始担心了，白白嫩嫩的小皮肤暴露在炎炎烈日下，各种皮肤问题又开始了，又要担心小雀斑啊，又要担心晒黑了啊。作为深受夏天毒辣太阳荼毒的一份子，我觉得有必要分享下小经验，来造福众多深受夏季毒辣阳光之扰的漂亮姑娘们。那么夏天的美眉要怎么做才能保持那么青春靓丽，接下来，我就分享下防晒的小知识。

物理防晒。遮阳伞和防晒霜是必须的。太阳伞可以挡住大部分阳光，防止紫外线的直接照射。但是光有遮阳伞是不够的。你还需要在暴露的皮肤上涂一层防晒霜。如果不是我这种经常在户外暴晒的妹纸，SPF25就够了。

化学防晒。化学防晒的效果更好，但会对皮肤有一定的刺激。建议不要隔夜服用防晒产品，而是要彻底清洁。这种防晒方法是让皮肤吸收防晒因子，在皮肤表面形成紫外线屏障，吸收和中和紫外线。

少吃光敏蔬菜。吃太多光敏性蔬菜会让皮肤更容易受到紫外线的伤害，更容易产生黑色素，更容易晒黑。光敏蔬菜有胡萝卜、芹菜、生菜、土豆、香菜、苋菜、油菜、橙子、紫菜、韭菜、红豆等。想吃的话，晚上可以少吃点。

适当的晒晒太阳可以促进骨骼发育，但是如果过多的晒晒皮肤，就会出现问题。夏天一定要注意防晒。白天晚上注意补水保湿，修复皮肤。夏天多喝水，补充人体水分的蒸发，不要偷懒。