牙齿美白哪种方法

从细节武装美丽七种牙齿美白的方法 怎样刷才能起到真正清洁牙齿的作用，不是每个人都清楚的。正确的刷牙，能够除去软垢、污物，清洁口腔，减少或防止龋病等牙体疾病的发生。如果刷牙的方法不得当，不但无益，而且会有害。然而一些不正确的刷牙方法还特别容易为大家所沿用，今天就给大家介绍几种种最常用的正确的刷牙方法。

橘皮是防腐杀菌的。橘子皮可以当牙膏来清洁牙齿。橘子皮可以磨成细粉。每天刷牙的时候，一点牙膏不仅能美白牙齿，还能让口腔充满香味。因为橘皮有很强的防腐杀菌作用，可以长期有效的固定你的牙齿。

漱口水抑制牙菌斑。漱口水中含有百里香粉、薄荷醇、水杨酸等成分，可以抑制牙菌斑的形成，强化牙釉质。而且漱口水可以滋润口腔黏膜，起到人工唾液的作用，提高你的消化能力！牙科专家建议每周使用2-3次漱口水。漱口后30分钟内尽量避免进食，让漱口水在口腔内充分发挥作用，美白牙齿。

苹果醋可以去除牙垢，柠檬中的烟酸可以有效去除牙垢，苹果醋中的醋胶也可以美白牙齿。建议你将柠檬汁和苹果醋以1:1的比例混合，蘸上化妆棉，轻轻擦拭牙齿表面。每天早晚各一次，坚持一周可使牙齿美白效果明显显现。

电动刷牙可以去除牙菌斑。实验表明，电动牙刷比普通牙刷多清除38%的牙菌斑。长期使用可使牙齿美白程度提高20%以上。更重要的是，可以减少60%的刷牙力度，而且不伤牙龈。但是电动牙刷的刷头需要每三个月更换一次，因为三个月后刷毛变得粗糙，清洁效果下降。据调查，抱怨电动牙刷美白牙齿效果不大的人，80%很少换牙刷头！

嚼芹菜去渣。法国健康专家Jean Giger推荐的牙齿保健食品是芹菜。他认为当你咀嚼芹菜时，就像在清洁牙齿。芹菜丰富的粗纤维能有效去除附着在牙齿上的食物残渣，减少色素沉着。另外芹菜中的磷和铁可以让牙齿更坚硬！但是要小心嚼生芹菜！

如果半年洗一次牙，口腔中的食物残渣和牙菌斑会附着在牙齿表面并钙化，可发展成牙结石，不仅影响美观，还会刺激牙龈，导致牙周病和口臭。但是香烟、茶、咖啡对牙齿的“熏陶”会使牙齿表面着色。这些因素会对个人健康和社会交往产生影响。建议专家至少每半年或每年去医疗机构做一次牙齿检查，一旦有牙结石及时洗牙，保证口腔健康，保持完美形象。约会前洗牙很重要，这样你的笑容能加分不少。

用牙线清除“卫生死角”。牙线的清洁性能比牙签好。特别适合清洁牙刷够不到的邻牙缝隙。能有效去除这些“卫生死角”中的食物残渣和牙菌斑，更优雅。正确使用的话，不容易损伤牙龈。但是，每次吃完饭都要在卫生间的镜子前用牙线剔牙，这也是一个很费时间的程序。在没有私人浴室的情况下使用牙线有些尴尬。