有什么好方法治疗痛经

治痛经的方法有哪些

由于女性的生理原因，每个月都会有月经，也会出现异常现象。我以前痛经。下面介绍痛经的治疗方法。

一、饮食均衡:多吃健康营养的食物，如蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉等，对女性保健非常有益。日常饮食中，少食多餐有助于减轻经期疼痛的程度。

二、补充矿物质:如果女性体内缺乏某种矿物质，也会引起痛经或加重痛经程度。所以，在平时，女性一定要注意多补充钙、镁等矿物质，可以帮助你缓解痛经。

第三，保暖。经期或者月经即将来的时候注意保暖。保暖可以促进身体的血液循环，放松你的肌肉，尤其是抽筋充血的骨盆。经期多穿点衣服保暖，喝点热凉茶或者热柠檬汁，感觉更舒服。

痛经之后，平时要注意调养，不能喝酒。疼痛严重时，可以按摩或服用一些止痛药物缓解症状。