午报健康专家团成员：郝旭蕾 赵强一、牙刷牙刷的选择：①刷头小，以便在口腔内（特别是口腔后部）转动自如；②刷毛排列合理，一般为10~12束长，3~4束宽，各束之间有一定距离，既有利于有效清除牙菌斑，

不得不说，城市里的菜市场确实发生了很大的变化，但是逐渐消失的说法还不是很准确，其实菜市场没有消失只不过菜市场超市化、派送化和电商化了。传统的菜市场是许多中年人、老年人记忆中比较常见的场合，民以食为天嘛

数据报文的流量收敛，是指数据报文在网络转发过程中由于架构、设备等非故障原因而不能实现线速无丢包转发。在流量收敛时，网络设备会有部分端口拥塞，进而丢弃部分报文。造成网络流量收敛的原因主要有两个：交换机

低碳是指减少二氧化碳排放。低碳，意指较低或更低的温室气体(二氧化碳为主)排放，随着二氧化碳排放量越来越大，地球臭氧层正遭受前所未有的危机，全球灾难性气候变化屡屡出现，已经严重危害到人类的生存环境和健康

有一个办法就是先改签，改签可以改变车票的时间、票别和车次，将原来的票改签为48小时外的票，这时再退票，就可以只付5%的手续费了。如果你订的是软卧或者硬卧，改签时还可以改为硬座，这样多出的票款就会马上1

尖椒太辣可以去除尖椒里面的籽，可以有效减少辣味，也可以将尖椒焯一遍水，也可以有效减少辣味。尖椒，又名辣椒，是一种茄科、辣椒属的植物，含有丰富的维生素C、叶酸、镁及钾等营养成分。尖椒尖椒又可以叫做辣椒，

减少静电需要增加湿度，静电一般在干燥的环境中产生，在衣服上喷洒水雾或者勤洗澡都可以减少静电的产生，或者在清洗衣服后使用柔顺剂进行浸泡，避免衣服之间的摩擦产生静电，另外穿着的衣服最好选择棉麻织物，纤维类

有效减少毒品需求是1990年的禁毒战略。为了全面禁绝毒品危害，联合国于1990年确立了有效减少毒品需求的禁毒战略。毒品的危害很大，各国应当紧密团结在一起，携手应对毒品问题。有效减少毒品需求是哪一年禁毒

减少噪音的四种方法有更换窗帘、玻璃、铺设地毯、加强绿化，选择质地较厚的窗帘以及双层中空的玻璃可以减少百分之四十的噪音，铺设地毯则可以降低人体行走产生的噪音，而加强绿化能够降低外界传入室内的噪音强度。怎

在平日里我们可以使用节能灯泡、随手关灯、在家多种绿植、少开私家车、坚持爬楼、不用电脑时选择关机等等，在生活作息时尽量减少碳的排放，低碳生活包括：低碳用电，低碳出行，低碳饮食等方面。个人如何做好环境保护

玉米20个水分到14减少5-20斤。玉米的含水量高，则去掉1个水分后掉下来的重量会越多。当玉米的含水量从15%掉至14%时，每100斤玉米会掉1.16斤的重量，当玉米的含水量从16%掉至15%时，每1

尽量减少电灯的开关次数是不可以防火的，是因为电器火灾主要是超负荷过流或者接触不良的原因引发的，所以跟电灯的开关次数并没有关系，所以尽量减少电灯的开关次数不可以防火。电灯电灯即用电作能源的人造照明用具，

可以通过低碳生活来减少二氧化碳排放。比如养成随手关闭电器电源的习惯，避免浪费电力。短途出行建议公交车或者地铁，少开一天车，减少尾气排放。另外也可以采取化石能源的替代技术，主要包括清洁能源替代技术、可再

生物多样性减少的危害有，第一，影响食物来源和工农业资源，继而影响人类的生活质量，第二，破坏和降低土壤肥力以及水质，第三，影响自然界的生态平衡发展，第四，减少药材来源，进而影响人体的健康。生物多样性减少

减少一次性用品的建议：1、自备水杯。2、自带购物袋。3、使用保鲜盒。4、少点外卖。5、使用易擦洗桌布。6、少下馆子吃饭。7、餐馆吃饭时使用消毒筷子。8、住酒店自带拖鞋。9、外出不使用一次性内裤。10、

根据相关调查显示，吸一支烟会平均减少大约5分钟的寿命，虽然这个数字不一定准确，但是不可否认的是，普遍的不吸烟者比吸烟者长寿。烟中含有较多的尼古丁，对人体健康有害，最好是少吸或不吸烟。吸一支烟会减少多少

戴墨镜看手机不会减少伤害。墨镜可以防紫外线照射，但是无法阻挡手机等电子产品释放的蓝光。若长时间戴墨镜看手机，还有诱发近视、损伤黄斑区等问题的可能。戴墨镜注意事项对于视觉系统发育尚不完善的婴儿、儿童等不

建议：纤雅减肥胶囊效果怎么样，看来这个就知道。纤雅减肥胶囊，经过帮人体补充瘦素，来改进饮食多少，减少饥饿感。本来食量很大，减少时候之后，也不会饥饿，坚持长期服用，持到小鸟依人苗条身材。不过人却

坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间

坚持每周5天，每天1次，每次在45分钟内走5公里的路程，这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里，则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实，时间