补铁补血可以多吃含铁量高的食物。最好的食物是黑豆红豆，不仅能补肾还能补血。对于长期贫血应该多吃豆制品，也可以多吃动物肝脏，这含有很高含量的铁和良好的补血功能。饮食中可适当添加猪肝、瘦肉、鸡蛋、蘑菇、牛

春季养生吃什么？进入春季饮食也要做些变化，下面跟着360常识网一起来看下，春季养生吃什么好。春季饮食很有讲究。在日常中，如果想要健脾养胃补中益气，那么就一定要注意健康饮食。那么究竟哪些食物最适合春天呢

黑色葡萄干，即为黑加仑葡萄干，外表呈黑色，常被人们称作黑葡萄干。黑加仑葡萄干，原产于俄罗斯，通常生长在新疆阿勒泰山脉的北部，由于气候寒冷，它的生长周期较长，但也正是因此累积了更多的养分与甜度，普遍受到人们的喜爱。黑葡萄干无籽，肉质丰厚黏甜，