在立春的时候，人体自身的系统和自然界一样，需要舒展。所以这就要求人们晚睡早起，还要多进行室外活动，要克服一些懒床的习惯，让自己的精神与大自然相适应，这样才能保证每天精力充沛，保证工作效率和学习效率。当然这里的晚睡，并不是我们想象中的“熬夜”