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饭后多久可以跑步减肥
护肤化妆
吃饭后多久可以跑步减肥
一、饭前跑步由于腹中是空空的,脂肪细胞内还没有新的脂肪酸进入,而进行运动的话可以将其引出来转化为热量而消耗掉,因此在饭前半小时前进行慢跑或是快步走,坚持40分钟,是可以起到减肥的效果。二、而饭后跑步的
聚客
2022-6-19
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