吃喝减肥食谱1.一日三餐合理分配。一日三餐中早饭和午饭的量可以多一些，晚饭要尽量少吃或以水果代替，防止消化不了的食物积存在腹部。###光吃这个是不会减肥的。冬瓜确实是减肥的很好的食品。但是减肥的机理是