最近一直在跑步减肥，一开始每天一小时一段时间有效果了，后来效果不大我就从原来的一小时增加到两个小时！###如果没得什么病的话，可能是膝盖骨腔膜擦伤了，有可能是在你起跑 停跑时用力不当，或有踩空或急煞的