其实在哺乳期间的话，你到时候少吃一点高淀粉的食物，加上适当运动就可以了###适合瘦腰的方法：a，每天晚饭后要坚持30分钟-1小时的，跑跑步，跳跳绳，跳跳舞等，有氧运动。b、YIXOYU+运动过后腰部的