前后都洗。跑前不清洗的话，出去跑步出油，加上有灰尘，容易堵塞毛孔。如果出汗多的话，跑完后一般是要淋浴的，也是会洗。跑步完洗澡，感觉一整天都充满了力量。我把楼主的洗脸想成是用洗面奶的洗脸，这样还是跑步后