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每天慢跑多长时间最好
每天慢跑多长时间最合适
慢跑是一种有氧运动,所以贵在坚持,慢跑的时间不宜太长,不要累着自己。中间可以适当休息的,一天两次,这样比较好。建议最少30分钟就可以的有氧运动,适合自己的体能就可以的,运动后半个小时之后进食,跑步时间
跑步
供能
慢跑
钟时
每天慢跑多长时间最好
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2022-6-19
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