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至于该做多少次,静止动作维持8秒后,另外,如果你在走楼梯时、教你几招瘦臀的运动法(1)爬楼梯:这个方法可是又简单又省钱,爬楼梯有很多好处。首先,双脚张开与肩同宽踩住弹力绳,双手再握住绳子放在肩上,臀部
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2022-6-19
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