像肉之类脂肪很多的东西绝对不要吃，太甜的水果也不要吃。最好吃一些提供能量又低脂的东西，像全麦面包，香蕉，之类的东西即能填饱肚子有没有什么脂肪，而且很方便，晚上饿的时候吃最好不过。###你好，像你这种情