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训练量
怎么做,俯卧撑
俯卧撑是锻炼胸肌的一种动作,练胸肌 肱三头肌 三角肌一口气一百个算非常厉害的,但是如果一天才做100个太少了,如果1天只有100个 那么坚持3个月会开始有胸肌的轮廓,6个月开始有形状 1年完全成型如果
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胸肌
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训练量
如何100个俯卧撑
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2022-6-18
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