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女性跑步多少时间最好
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女性跑步的最佳时间
女生跑步的话应当根据自己想要的目的来进行时间和距离调整。比如你想通过跑步来减脂,那么你跑步的时间就要在30-50分钟之间,以很慢的速度来跑,如不需要减脂,想提高血液循环和心肺功能的话,时间在20-40
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2022-6-18
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