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男士瘦腰的最快方法
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男士瘦腰的锻炼方法
瘦腰动作 上腹训练-仰身触足 平躺,舒展腿部上抬与地面几乎垂直。手臂向头部后伸。尽可能保持腿部绷直,完全使用腹部的力量令上身抬起,以手触碰到足尖。###到立,瘦腰同时还能增胸,真的
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2022-6-18
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