剧烈运动会造成前列腺充血、水肿，如前列腺。而对男性来说，盆腔底部肌肉有节奏地一张一弛，使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来。同时，还能锻炼到某些平常不易被重视的器官，跑步堪称是最好的锻炼前列腺的方法