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跑步的正确呼吸方法
跑步的正确呼吸方法火吗
跑步时正确的呼吸方式就是:口鼻协调呼吸;要想呼吸得当,跑的舒服,分清跑步的阶段和速度最重要。速度较慢时,需氧量小,仅用鼻腔呼吸即可,如果气温较低或者顶风跑步,我们也应该用鼻呼吸,这样进入肺部的气体能被
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跑步的正确呼吸方法
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2022-6-18
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