腰腹部的赘肉太多的话，主要是肥胖引起，发生的原因与高脂饮食，缺乏体育锻炼是有很大关系的。积极控制饮食的，体育锻炼要每天检查的，控制饮食方面要注意定量，别吃油腻食物，别暴饮暴食。###跑步是减脂最好的，