• 其实早晚锻炼的区别不大,如果时间足够充裕,建议下午4到6点进行锻炼;如果时间不够,那么就根据个人作息时间进行安排。只是要注意几点:睡前和深夜不宜剧烈运动,容易兴奋影响睡眠;早上空腹不宜运动,长期如此对
    聚客2022-6-18
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