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爬楼梯和跑步哪个减肥更有效果
朋友,爬楼梯可以减肥。爬楼梯是一项健康的有氧运动,它主要的运动部位是大腿,但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样,爬楼梯法让身体发热,增强新陈代谢,消耗体内食物转化的ATP。全身性的有氧运动,加快整个身体
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2022-6-18
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