您好。1、减肥期间多喝水，多吃含水量足的水果和蔬菜(如苹果梨子等)，补充足够的维生素,促进脂肪燃烧，保持健康减肥！2、少喝酒、少吃辛辣等**性食物3、培养良好饮食习惯，不刻意节食，适量即可；少吃零食！