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跑步机上的正确姿势
护肤化妆
用跑步机的正确姿势
首先,你看下你的跑步鞋的脚尖,是外侧磨损厉害,还是内侧磨损厉害。根据磨损,矫正跑姿其次,长时间跑,脚跟着地好。你去看马拉松,那些人都是这样。(这样跑的结果,腿会变细)你跑步,要有一种感觉:脚像一个球,
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2022-6-18
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