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跑步如何不长肌肉
护肤化妆
怎么跑步才不会长肌肉
冲刺跑会发达腿部肌肉,而长跑是会减肌肉的。跑步要注意脚部的姿势,跑步要脚跟先着地,再过渡到脚掌。腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。长跑是可以有细腿的效果的。长跑不仅可以瘦腿部多余脂肪,还
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2022-6-18
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