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倾用左肘
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瘦大腿的减肥方法
站立,双手置于脑后并用力向下拉,然后上体前倾用左肘触右膝,反复做10—15次。然后换方向做,逐日增次。一、双腿频举:仰卧、双腿举起呈直角,双膝微屈,然后肌肉放松。快速做100—
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2022-6-18
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