通过进行瑜伽练习，对腹部进行集中的**锻炼，能够帮助**肠胃蠕动，帮助体内的废物排出体外，还能够顺畅气流，**腹部器官的同时，加快肚子上的赘肉脂肪消耗，增强腹###1）放松躺在垫子上，双手放在体侧两旁