不增加肌肉能健身吗？叫健身吗？呵呵。前几天我看一个20几岁的女孩在操场上倒立，坚持了好几秒钟，腿还能在空中做各种动作！她的臂力应该非常大，但她的胳膊一点不粗，线条很优美。增加心肺功能，呵呵，你知不知道