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如何跑步不长小腿肌肉
护肤化妆
跑步怎样才能使小腿不长肌肉
拉伸肌肉。首先,确定你是短跑还是长跑,一般短跑为主的话,小腿肌肉会发达一些。长跑的话,肌肉会比较酸,之后作一个**动作和拉筋动作,都能避免小腿长肌肉。###1、脚跟落地是关键。跑步时前脚掌先落地是不正
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2022-6-18
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