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晚上散步能减肥吗
夜晚散步能减肥吗
晚饭后去散步能帮助消化就有利于瘦身,每次散步至少要40分钟以上,建议在一小时左右,晚饭还要吃的清淡些,尽量喝稀粥或者吃水果,份量都不能过多,不过散步是轻缓运动,运动强度很小瘦身慢,最好搭配痩立美瘦身,
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2022-6-18
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