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睡前吃什么能减肥
睡觉前吃什么减肥
早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,中餐一碗饭+菜,半个苹果晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可另外要注意吃东西,每天吃的热量不要高平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。坚持晚饭后快步走半个小
中餐
高糖
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苦瓜
睡前吃什么能减肥
聚客
2022-6-11
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