少吃多运动，我当时好像是一个星期瘦下来十几斤。六成饱，加点水果，多运动。我是好此瘦下来的。意志坚强些，可以的。###选择2天只喝水不吃东西 但要把2天分开 有4天吃素 有一天中午吃点肉###你好，可以