你好！1.大众美食：海带减肥效果：★每100克海带所含的热量是苹果的一半，脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带，不要怕，大胆吃吧，绝对让你饱腹又减肥。减肥的关键不是在于不吃，而是在于