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一天做200个仰卧起坐
护肤化妆
仰卧起坐每天做好吗
想有效果在之前必须做有氧运动,比如慢跑一周或者跳跳绳,如果是胖子的话就的先减肥了,当然不能一曝十寒,每天坚持做也可以或者隔一天做也可以,但不能放弃,做到腹部有热感,躺下起来的时候会感觉腹部用不上力##
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2022-6-11
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