选择一些脂肪、维生素含量高的食物，在秋冬干燥的季节，要格外注意保养，补充水分，多喝水，选用油脂含量高的护肤霜，防止皮肤干燥脱屑，延缓皮肤的衰老。### 选择一些脂肪、维生素含量高的食物，食豆类如黑豆、