建议选择跑步机。区别：跑步机除减肥外，还可以锻炼人的心肺功能，是最好的有氧器械。踏步机侧重的是人的四肢协调锻炼，也是有氧器械，但作用没有跑步机明显。跑步和踏步的消耗率是不同的。跑步40分钟消耗200多

　　居家健身选哪种器材好？踏步机绝对是个好选择。踏步机是当下很受欢迎的一种健身器材，健身者要保持运动频幅，通过较为剧烈的运动消耗能量，从而达到减肥塑身、锻炼肌肉平衡能力以及强化心肺等效果。现在市场上