胸部外扩如何矫正收拢 什么是胸部外扩1、双臂移到胸前,两个手掌合拢。2、吸气,两掌用力紧压,使两个胳膊肘水平展开。3、保持2的姿势,一边吐气一边努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉

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