有惊和跳的成语是：心惊肉跳读音：[ xīn jīng ròu tiào ] 详细解释1 解释：形容担心灾祸临头，恐慌不安。2 出自：元·无名氏《争报恩》第三折：“不知怎么，这一会儿心惊肉战，这一双好小脚儿再走也走不动了。”3 示例：在那个闷